¿Cuáles son los ejercicios de Kegel para la salud de la próstata?

- Aug 02, 2018-

Una de las mejores formas de apoyar su próstata es participar en los ejercicios de Kegel para la salud de la próstata. Los ejercicios de Kegel que a menudo recomiendan para mujeres especialmente después del parto son ejercicios fáciles que puede hacer antes y después de su tratamiento de problema de próstata. Ayudará a fortalecer, tensar y apretar músculos específicos en el área pélvica de los hombres para ayudar a controlar la micción.

images (2).jpg Direcciones

Aprieta la vejiga como lo haces cuando intentas detener el flujo de orina.

Espera así por alrededor de 5 segundos.

Haga esto de 10 a 20 series por día.

Esto ayudará a fortalecer los músculos del piso pélvico que detiene el flujo de orina. Por lo tanto, estos ejercicios son beneficiosos para los problemas de próstata , como el agrandamiento de la próstata, la inflamación de la próstata. Comuníquese con nosotros para obtener más información.



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